Despertares

viernes, 8 de septiembre de 2017

martes, 5 de septiembre de 2017

Estrategias para una larga vida

El Dr. Shigeaki Hinohara murió en el mes de Julio a la edad de 105 años. Durante su larga vida, ayudó a muchos otros a lograr una larga vida popularizando los exámenes médicos anuales y compartiendo lo que sabía, que fue uno de sus consejos para una vida más larga:

A través de su obituario del New York Times:

Él ayudó a las víctimas del bombardeo incendiario de Tokio durante la Segunda Guerra Mundial. Fue secuestrado en 1970 cuando los terroristas del Ejército Rojo japonés secuestraron un avión comercial. Fue capaz de tratar a 640 de las víctimas de un ataque de gas tóxico en el subte de en 1995 (todos excepto uno sobrevivieron), porque había entrenado a su equipo el año anterior para manejar bajas masivas como por ejemplo en un terremoto.

Él también escribió un musical para niños cuando tenía 88 y un libro best-seller con apenas 101. Recientemente se incorporó al golf. Hasta hace unos meses seguía tratando a pacientes y mantenía una agenda con espacio para cinco años más de citas.

Aquí está la versión corta y dulce basada en esta lista:

• Mantenga su dieta simple.

• Planee con anticipación todo.

• No establezca demasiadas reglas sobre la hora de comer y la hora de acostarse.

• Comparta lo que sabe.

• Suba dos escaleras a dia.

• Diviértase, incluso en lugares como un hospital.

• Piense dos veces antes de comprometerse a una cirugía.

• No escoja el desorden. No puede llevarlo consigo, y podría morir cualquier día.

• Pregúntese cómo su modelo de conducta podría manejar una situación.

• Encuentre un poema largo que le guste y léalo a menudo.

También sugirió encontrar un trabajo del que nunca quiera retirarse, y tomarse el tiempo para disfrutar de la música y los animales.